--- canonical_url: "https://calamuchitaenlinea.info/contenido/12850/supercongelados-y-nutricion-por-que-no-son-malos-y-como-pueden-mejorar-tu-dieta" title: "Supercongelados y nutrición: por qué no son malos y cómo pueden mejorar tu dieta" article_type: "Article" description: "En diálogo con Calamuchita en Línea, la nutricionista Julieta Marambio (MP 4706) explicó por qué los productos congelados no pierden sus propiedades y son una herramienta útil para comer mejor todos los días." main_image: "https://calamuchitaenlinea.info/download/multimedia.grande.80756db046ffc54e.Z3JhbmRlLndlYnA%3D.webp" date_published: "2025-05-19T09:30:00-03:00" date_modified: "2026-06-20T11:11:40-03:00" tags: - "frost cargo" - "nutrición" - "productos congelados" author_name: "Florencia Aquiles" author_url: "https://calamuchitaenlinea.info/usuario/10/florencia-aquiles" author_bio: "Soy Licenciada en Comunicación Social, egresada de la Universidad Nacional de Córdoba. Vivo en Villa General Belgrano." author_social_links: - "https://twitter.com/floraquiles_?t=Mw0J3dDhFTP52QljMddZvw&s=09" - "https://www.linkedin.com/in/florencia-aquiles-9b9a32198?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=android_app" - "https://instagram.com/florencia.aquiles?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==" category_name: "Salud" category_url: "https://calamuchitaenlinea.info/categoria/44/salud" category_description: "Información sobre salud, prevención, campañas, servicios médicos y bienestar en Calamuchita. Noticias locales para cuidar a la comunidad del valle." --- # Supercongelados y nutrición: por qué no son malos y cómo pueden mejorar tu dieta ## Un recurso válido para facilitar la alimentación saludable Muchas personas asocian los alimentos congelados con productos de baja calidad o poco saludables. Sin embargo, según la licenciada Julieta Marambio, este es un mito sin fundamento. “Los congelados IQF conservan sus nutrientes igual que los frescos”, aclaró en una entrevista con Calamuchita en Línea. Este tipo de congelación rápida evita la pérdida de vitaminas y minerales, convirtiéndose en una opción útil para quienes necesitan soluciones prácticas y seguras en su cocina diaria. Desde verduras listas para cocinar hasta frutas congeladas para licuados o postres, la variedad disponible permite reemplazar el uso exclusivo de productos frescos, muchas veces difíciles de conseguir o conservar en buenas condiciones. ![nutricionista Julieta Marambio (6)](/download/multimedia.normal.ae3533e0710b4f6e.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) ## Qué tener en cuenta al momento de elegir productos congelados La profesional explicó que es importante leer las etiquetas para identificar si los productos han sido congelados con el método IQF. También sugirió evitar en lo posible los productos prefritos del mercado, y optar por versiones caseras que pueden prepararse con anticipación y congelarse en casa. “Podés armar tus propias papas al horno o rebozados caseros y congelarlos”, indicó Marambio, marcando la diferencia entre un congelado nutritivo y uno ultraprocesado. Además, aclaró que la única diferencia significativa con los alimentos frescos está en la textura de algunos productos, como frutas o vegetales crudos, que deben ser consumidos cocidos luego de ser congelados. ![nutricionista Julieta Marambio (3)](/download/multimedia.normal.8d74c990d3cf1214.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) ## Comer mejor empieza por planificar Finalmente, la licenciada remarcó que tener productos congelados a mano no sólo mejora la calidad de la alimentación sino que también contribuye a organizar la rutina. “La organización es la base de todo”, afirmó. Para muchas personas que viven solas, trabajan fuera de casa o tienen alguna dificultad motriz o cognitiva, este tipo de alimentos se convierte en una herramienta clave para lograr una dieta más variada, sin esfuerzo extra. ## Auspicia este contenido ## Contacto distribuidora Frost Cargo -congelados y supercongelados-: Área Comercial: Alberto Bisbal teléfono de contacto [3571363645](https://api.whatsapp.com/send?phone=3571363645.&text=Vi%20su%20publicacion%20en%20Calamuchitaenlinea%20:)) En Instagram @frostcargo_congelados Su página Web: www.frostcargo.com.ar ## *También te puede interesar leer:* Frost Cargo y su compromiso con la cadena de frío: la base de la calidad en productos congelados Frost Cargo: la nueva apuesta en logística de congelados que llega a Calamuchita Frost Cargo: la nueva apuesta en logística de congelados que llega a Calamuchita --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.