--- canonical_url: "https://calamuchitaenlinea.info/contenido/16758/nuestros-filtros-naturales-como-prevenir-la-enfermedad-renal-a-traves-de-los-hab" title: "Nuestros filtros naturales: cómo prevenir la enfermedad renal a través de los hábitos" article_type: "NewsArticle" description: "El Licenciado en Nutrición Lucas Fernández, integrante del equipo del Centro de Enfermedades Renales (CERH) en Santa Rosa de Calamuchita, compartió claves fundamentales para mantener la salud de nuestros riñones." main_image: "https://calamuchitaenlinea.info/download/multimedia.grande.b066e6d09c65d01e.Z3JhbmRlLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-05-18T16:54:00-03:00" date_modified: "2026-06-20T11:05:26-03:00" tags: - "CERH Santa Rosa de Calamuchita" - "nutrición" - "Salud" author_name: "Natalia Meli" author_url: "https://calamuchitaenlinea.info/usuario/14/natalia-meli" category_name: "Salud" category_url: "https://calamuchitaenlinea.info/categoria/44/salud" category_description: "Información sobre salud, prevención, campañas, servicios médicos y bienestar en Calamuchita. Noticias locales para cuidar a la comunidad del valle." --- # Nuestros filtros naturales: cómo prevenir la enfermedad renal a través de los hábitos ## Hidratación y hábitos, "filtros naturales": la primera barrera de defensa La prevención de afecciones renales comienza con acciones simples pero constantes. Fernández (MP 3046) señaló que **"la afección de los riñones muchas veces viene por nuestros malos hábitos, nuestras malas costumbres y no precisamente por mala información"**. En este sentido, la hidratación se posiciona como la prioridad absoluta: **"Regla número uno, una adecuada hidratación"**, afirmó el especialista, explicando que sin agua los riñones trabajan estresados y acumulan toxinas. Un punto crucial es no confundir hidratación con el consumo de cualquier líquido, por ejemplo, elegir bebidas azucaradas en lugar de agua. **"****S****i nuestro cuerpo necesita agua, agua hay que darle",****enfatizó.**Sobre la cantidad necesaria, si bien existe la regla universal de los ocho vasos, el nutricionista aclaró que debe adaptarse a cada persona, pero el mensaje central es **"no esperar a tener sed para tomar agua, simplemente tener siempre agua al alcance de la mano"**. ![Frente del Cerh en Santa Rosa de Calamuchita](/download/multimedia.normal.8052fb2bbfd617e7.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) ***Centro de Enfermedades Renales y Hemodiálisis en Santa Rosa de Calamuchita*** ## El impacto de los ultraprocesados y el etiquetado frontal Otro pilar de la salud renal es el control del sodio y la reducción de alimentos industrializados. El especialista explicó que el sodio, presente no solo en la sal de mesa sino también como conservante, es un factor determinante en la hipertensión y la deshidratación. Al respecto, Fernández fue tajante: **"A mayor procesamiento es muy probable que tenga exceso de sal, de grasa, de azúcares, lo cual va a perjudicar mi salud a largo plazo"**. En cuanto a la Ley de Etiquetado Frontal en Argentina el profesional analizó que aunque los octógonos buscan alertar, muchas veces no logran persuadir la elección alimentaria debido a la falta de educación desde edades tempranas. Criticó que en la industria alimenticia **"la calidad nutricional queda como en el último ítem"**, priorizando ingredientes de baja calidad y alta rentabilidad. Por ello, su recomendación es volver a lo básico: **"utilizar más productos naturales, más frescos, frutas, verduras, lácteos, carnes, legumbres, cereales"** y alejarse de los ultraprocesados. > Ver esta publicación en Instagram > [Una publicación compartida por CalamuchitaenLinea (@calamuchitael)](https://www.instagram.com/reel/DYVoKuop-Fu/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading) Santa Rosa de Calamuchita ya cuenta con un centro de hemodiálisis: cómo impacta en los pacientes del Valle ## El peligro de la automedicación y la importancia de la atención local La salud renal también se ve amenazada por prácticas comunes como el uso indiscriminado de fármacos. Fernández subrayó la importancia de **"evitar la automedicación"**, advirtiendo que muchos antiinflamatorios de venta libre, como el diclofenac, son perjudiciales para el riñón si se toman de forma crónica. Mantener bajo control enfermedades como la diabetes y la hipertensión es igualmente vital para evitar el desgaste prematuro del órgano, el cual **"no es como el filtro de un auto que uno va a cambiar... tenemos que tratar de preservarlos"**. Finalmente, el licenciado destacó el valor de contar con un centro especializado en la prevención y el tratamiento de enfermedades renales en Santa Rosa de Calamuchita, sobre todo para los pacientes en estadios avanzados de la enfermedad. **Anteriormente, quienes necesitaban hemodiálisis debían trasladarse a otras ciudades varias veces por semana**. **"Tener un centro en el corazón del Valle es una ventaja porque asegura un día mucho más agradable para esa persona"**, concluyó, resaltando que la cercanía reduce el impacto del tratamiento en la vida familiar y laboral del paciente. ![lucas 1 h](/download/multimedia.normal.83e013574db885d7.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) ## INFORMACIÓN ÚTIL ## **Centro de Enfermedades Renales y Hemodiálisis Calamuchita** [Turnos: 3546478899](https://api.whatsapp.com/send?phone=+5493546478899&text=Turnos%20) Mail: [cerhcalamuchita@gmail.com](mailto:cerhcalamuchita@gmail.com) **UBICACIÓN:**Jose Ingenieros esquina, Champaqui Sur 94. Santa Rosa de Calamuchita --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.