Crisis: ¿peligro u oportunidad? Cómo transformar el dolor en crecimiento personal

El sentido detrás de las dificultades

Desde la psicología y, especialmente, desde la logoterapia, una crisis se entiende como una ruptura temporal del equilibrio psíquico que ocurre cuando una persona se enfrenta a situaciones estresantes que superan su capacidad habitual de afrontamiento. Aunque estos procesos generan angustia y malestar, también pueden convertirse en un punto de partida para el crecimiento y la adaptación.

La licenciada Patricia Farías (MP 13012), psicóloga especialista en logoterapia y análisis existencial, sostiene que frente a una situación crítica la pregunta más importante no es "¿por qué?", sino "¿para qué?". "La crisis puede ser una oportunidad de crecimiento personal, de encontrar nuevamente y revisar cuáles son mis recursos personales a nivel de talentos, de dones, de valores para poder pararme de otra manera", explica.

La especialista aclara que esta mirada no responde a una visión ingenua de la realidad. "No se trata de un optimismo vacío y un optimismo de las redes sociales, no, esto es real", afirma. Por el contrario, propone un trabajo profundo de introspección para "ir en las profundidades del yo encontrando estas respuestas", favoreciendo así una maduración auténtica.

Las señales que advierten sobre una crisis

Las situaciones críticas pueden aparecer en distintos momentos de la vida y manifestarse en ámbitos diversos, como la pareja, el trabajo o las transiciones propias de cada etapa, como la jubilación. Farías señala que uno de los principales indicadores es cuando la vida cotidiana comienza a perder significado. "Va perdiendo sentido o vamos perdiendo esta alegría o vamos perdiendo el entusiasmo", describe.

Frente a estos escenarios, destaca la importancia de no atravesarlos en soledad. "Tengo que encontrar aliados que me ayuden", sostiene, y advierte sobre los riesgos de "castigarme con la soledad". Para la profesional, pedir ayuda y contar con redes de contención permite salir del "piloto automático" y comprender con mayor claridad lo que está sucediendo.

Estrategias para afrontar las crisis

Con el objetivo de brindar herramientas concretas, Farías ofrecerá el próximo sábado 20 de junio un encuentro virtual titulado "Crisis: ¿oportunidad o peligro?", destinado a quienes deseen aprender nuevas estrategias para afrontar situaciones difíciles.

Durante la capacitación se abordarán los distintos tipos de crisis, sus manifestaciones y las formas de intervención desde la logoterapia. Además, se trabajará sobre las estrategias de afrontamiento, diferenciando entre las pasividades y actividades correctas e incorrectas que propone esta corriente psicológica.

El mensaje central apunta a recuperar el protagonismo personal frente a las adversidades. "Ser persona es tener la capacidad de respuesta desde mi libertad y mi responsabilidad. Somos seres protagónicos en la vida, no somos víctimas de las circunstancias", enfatiza la terapeuta.

Aún en medio de la incertidumbre y el dolor, las crisis pueden convertirse en una oportunidad para revisar valores, fortalecer recursos internos y construir nuevas formas de habitar la propia vida.

INFORMACIÓN ÚTIL

Taller virtual: "Crisis: ¿oportunidad o peligro?"

• Fecha: sábado 20 de junio.

• Modalidad: virtual.

• Temática: tipos de crisis, manifestaciones y estrategias de afrontamiento desde la logoterapia.

• Informes e inscripciones- whatsapp Patricia Farías:  3515429421