Recomendaciones para evitar el golpe de calor

Ante las altas temperaturas que se registran en la provincia, es necesario mantenerse alerta con respecto al sol, el calor y todos los riesgos que estos implican.

Provinciales30 de diciembre de 2021Mario Pablo LópezMario Pablo López

Cómo evitar golpes de calor en estas vacaciones

El calor extremo genera pérdida de agua y de sales esenciales que afectan el buen funcionamiento del organismo, lo que puede generar un trauma térmico, comúnmente denominado golpe de calor.

Es importante evitar la insolación, que se produce cuando hay una exposición prolongada al sol y en horarios críticos. Su principal manifestación son las quemaduras en la piel.

Las altas temperaturas afectan principalmente a mujeres embarazadas, bebes, niños, niñas y a mayores de 65 años. También a personas con enfermedades crónicas, respiratorias o cardiacas, como hipertensión arterial, obesidad y diabetes.

Ministerio de Salud CórdobaDesde el Ministerio de Salud aconsejan extremar cuidados en reuniones de fin de año

Consejos para prevenir los efectos nocivos del calor

- No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.

- Tomar mucho líquido, preferentemente agua.

- En el caso de los bebés, amamantar con mayor frecuencia. Si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca y segura sin esperar que la pidan.

- Ingerir frutas y verduras, y evitar comidas calóricas y abundantes.

- Vestir ropa clara y holgada y usar gorro.

Reducir el ejercicio

Es oportuno también reducir la actividad física durante estos días pero, para quienes hacen deporte con asiduidad, las recomendaciones son las siguientes:

- Practicarlos a la mañana temprano o a la tarde, después de 19 horas.

- Hidratarse permanentemente, en lo posible con bebidas que posean sales.

Foto de eberhard grossgasteiger en PexelsClima en Calamuchita: el pronóstico para la ultima semana del 2021

Cuidado en la piel

Además de no exponerse en horas pico, se recomienda usar protector solar de alto espectro; aplicarlo de forma uniforme en todo el cuerpo, incluyendo empeines, manos y cuello; y repetir la aplicación después de sumergirse al agua o periódicamente luego de colocarlo.

También es importante remarcar que se deben respetar de forma estricta los horarios seguros en el caso de los niños y colocarles protector siempre, ya que la exposición al sol de los mismos representa un riesgo para el cáncer de piel en el futuro. Asimismo, se debe evitar completamente que los menores de un año permanezcan al sol.

El Ministerio de Salud recomienda acudir a un medico ante síntomas de fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, mareos o desmayo, dolor de estomago, falta de apetito y nauseas, dolor de cabeza y desorientación.

Fuente: Prensa CBA

alacran-tm-okQué hacer ante picaduras de alacranes y animales ponzoñosos

Te puede interesar
Mauricio Jaimes

Legislador Mauricio Jaimes impulsa medidas urgentes en protección de la niñez durante la sesión de la Legislatura de Córdoba

Germán Quiroga
Provinciales14 de noviembre de 2024

Este miércoles 13 de noviembre, la Legislatura de Córdoba fue escenario de importantes decisiones relacionadas con la protección de la integridad sexual de niños, niñas y adolescentes. En el centro de la jornada se destacó la participación activa del legislador departamental Mauricio Jaimes, quien presentó y defendió dos proyectos de resolución cruciales para reforzar la transparencia y eficiencia de las políticas públicas en este ámbito.

AUTORIDADES LEGISLATURA 01

La provincia de Córdoba cuenta con una nueva ley de seguridad náutica: Conoce los detalles clave

Germán Quiroga
Provinciales14 de noviembre de 2024

La Legislatura de Córdoba ha aprobado una ley innovadora que regula la actividad náutica en la provincia. La nueva normativa, sancionada el 13 de noviembre durante la 18ª sesión ordinaria del 146° período legislativo, responde a la necesidad urgente de actualizar la legislación vigente, que databa de 1968, y de garantizar mayor seguridad en lagos, ríos y otros cuerpos de agua.

Lo más visto
Eduardo Longoni. Una Madre de Plaza de Mayo queda paralizada, con una granada de gas lacrimógeno entre sus pies. Diciembre 2001.

La obra de Eduardo Longoni en Calamuchita FotoDoc: “La fotografía documental es un acto de amor, compromiso, y, a veces, de oposición"

Florencia Aquiles
Cultura CalamuchitaEl miércoles

En el marco del primer "Calamuchita FotoDoc", evento que reúne a referentes de la fotografía documental en el Valle, Eduardo Longoni, un icono de la fotografía en Argentina, nos permite explorar su profunda trayectoria en una entrevista exclusiva con Germán Quiroga de Calamuchita en Línea. Desde sus inicios inesperados en el fotoperiodismo hasta su consolidación como una voz crítica y comprometida en el registro de la historia social argentina, Longoni reflexiona sobre los desafíos, las enseñanzas y la evolución del arte fotográfico documental.

Ahyre fue el número central de la primer jornada del Festival del Balneario en La Cruz

La Cruz: con altas expectativas, la localidad recibe la 7° edición de Paladar Criollo este fin de semana

Mario Pablo López
Noticias de La Cruz Ayer

El próximo sábado, La Cruz será el escenario de la séptima edición de Paladar Criollo, un evento que anticipa el Festival del Balneario 2025. Con una propuesta que fusiona música, danza y gastronomía, la localidad se prepara para recibir a artistas y visitantes de toda la región. Raquel Melica, intendenta de la localidad, nos cuenta todos los detalles de este gran evento.

Carina Lleo Kopitos Heladería

Una heladería familiar con 40 años de tradición y transformación en Santa Rosa de Calamuchita

Florencia Aquiles
Historias de EmprendedoresAyer

La icónica heladería Kopitos de Santa Rosa de Calamuchita, conocida por varias generaciones que han pasado por sus puertas, celebra este año cuatro décadas de historia. Fundada como un emprendimiento familiar, Kopitos se ha convertido en un lugar de encuentro y un espacio donde se han compartido recuerdos entrañables. Hoy, la heladería se prepara para un cambio significativo, manteniendo su esencia, pero con una visión renovada y adaptada a los tiempos actuales.

Ahora podés tener todas las noticias de Calamuchita en tu Email.

WhatsApp